Мораль. Как правильно выбирать друзей.

Один молодой парень спросил очень богатого человека, в чем секрет его успеха. Как ему удалось из нищего мальчишки превратиться в преуспевающего бизнесмена?

Ответ был прост: «Я научился правильно выбирать друзей».

- Слышал, выражение «друг познается в беде»? – спросил его бизнесмен.

- Да! Я руководствуюсь этим правилом, – честно признался юноша.

- Забудь его, оно в корне не верно. Друг познается в радости!

Юноша смутился и очень этому удивился.

- Смотри, – продолжал учитель, – когда у тебя проблема, тебе плохо, ты бежишь и делишься ею со своим другом.

Теперь проблема у вас обоих. Вы оба грустные, оба озадаченны. Правильно?

- Да! – ответил юноша, – и мой друг помогает мне ее решить!

- Первую проблему, может, и поможет решить, но все последующие точно нет. Он будет просто сидеть, и жалеть тебя.

- Это тоже хорошо, он меня поддерживает! – настаивал на своем юноша.

- Это ужасно! Ведь ты тоже начинаешь себя жалеть, вместо того, чтобы решать свою задачу.

Мне повезло, – продолжал учитель, – в моей жизни были друзья, которые не жалели меня и уж тем более не решали мои проблемы.

Они только радовались со мной моим успехам! На самом деле, если у тебя проблема, реши ее самостоятельно, а уж потом иди к другу и

вместе отпразднуйте твою победу. Жалеть другого человека очень легко. А вот искренне радоваться чужим успехам – этому нужно учиться.

Вот это и есть настоящая дружба, та, которая помогла мне стать успешным!

Поздравляю с Рождеством!

Канун великий Рождества...
Темнеют краски небосвода...
Все тихо... близость торжества
Невольно чувствует природа.
Как будто менее тревог,
Как будто менее страданья -
В подлунный мир Младенец-Бог
Приносит сладость упованья.
Вот в небе вспыхнула звезда;
Она зажглась, играя нежно...
Как счастлив тот, кто день труда
Сегодня кончит безмятежно,
Кто, отложив дела свои,
Забудет рой забот тяжелый
И отдохнет в кругу семьи
Спокойный, кроткий и веселый...
И не с нахмуренным челом,
Но, отрешась от дум унылых,
Он встретит праздник за столом
Среди своих родных и милых,
Услышит он святую весть,
Когда раздастся звон вечерний,
Но мир велик,- в нем много есть
И тех, чей путь исполнен терний...
О Боже! В этот день святой
И им пошли благословенье,
Утешь их радостью земной,
Житейских бед пошли забвенье...
Пускай для них суровых дней
Смирится вечная тревога,
Пусть ценят в этот день сильней
Святой приход Младенца-Бога.

Зимние настроения

Дорогие мои читатели,  переступаем порог зимы, и я желаю вам не простудиться и не болеть. Самая пора подумать и готовить Рождественские подарки своим близким. Поспешите доделать незаконченные работы и подводите итоги своих успехов. Продумайте планы на следующий год. 

А для зимнего настроения хочу вам послать стихи.

       Александр Пушкин     «Зимнее утро»

          Вечор, ты помнишь, вьюга злилась,
          На мутном небе мгла носилась;
          Луна, как бледное пятно,
         Сквозь тучи мрачные желтела,
         И ты печальная сидела.
         А нынче… Погляди в окно:
         Под голубыми небесами
         Великолепными коврами,
         Блестя на солнце.
         Снег лежит;
         Прозрачный лес один чернеет,
         И ель сквозь иней зеленеет,
         И речка подо льдом блестит.

Qigong – оздоровительная программа Цигун

Цигун символ

Дорогие читатели моего блога, прошлый раз я коротко познакомила вас с китайской гимнастикой тай-чи и только коротко упомянула другую систему оздоровления, которой я занимаюсь – это  цигун, история которого насчитывает около 2000 лет.

            Так что же это такое? Известный китайский специалист по цигун Линь Хоушен пишет, что это "обобщение опыта саморегуляции, обладающий характерными особенностями эффективный метод самолечения и занятий, основанный на закалке семени – цзин, духа – шень и пневмы -ци". Это искусство оздоровления тела.

            Простота упражнений из системы цигун  состоит в том, что они доступны по своим движениям, требует небольшой площадки для занятий. Правильная позиция, спокойное дыхание и разумное расслабление тела уже сами по себе обеспечивают правильную циркуляцию ци и мощный оздоровительный эффект. Регулярная практика цигун повышает тонус организма, снимает усталость, уменьшает потребность во сне, регулирует обмен веществ в организме, что сказывается на уменьшении избыточного веса.

Подьём неба

            Оздоровительный эффект -  это основная причина высокой оценки людьми системы цигун и желания ее изучить. Расслабление всего тела, глубокое и естественное дыхание, плавные движения, которые управляются мыслью  все это приводит к гармонии "внешнего" и "внутреннего", прочищает каналы, по которым движется энергия ци, кровеносные и лимфатические сосуды, улучшает состояние костно-мышечной и пищеварительной систем.

            Темп выполнения упражнений  медленный и плавный, амплитуда движений варьируется в зависимости от индивидуальных возможностей занимающегося, что даёт возможность заниматься людям любого возраста. При систематических занятиях отмечается значительное снижение деформации позвоночного столба, улучшение его подвижности, укрепление связок, костей, увеличение силы мышц, амплитуды движений в суставах, что является хорошим средством профилактики остеохондроза, радикулита, артритов. При занятиях в крови

снижается уровень холестерина, что обеспечивает профилактику атеросклероза.

            Система упражнений цигун является гармоничная тренировка всех систем организма, включая центральную нервную систему. Она способствует концентрации внимания, развитию памяти, умению управлять своим физическим и психическим состоянием.

            Упражняясь этими двумя китайскими системами оздоровления Цигун и Тайчи, я могу радоваться жизнью. А когда чувствую энергетический дисбаланс организма, я пользуюсь голограммами CieAura, которые созданные по принципам китайской акупунктуры и восстанавливают энергетический баланс. Желаю всем жить в гармонии с природой.

             На моем ТВ канале YouTube есть два видео  с цигун упражнениями: 

1-ое видео - упражнения 5 зверей - тигр, олень, медведь, обезьяна и лебедка; 8-мое видео - упражнения с мячиками для оздоровления  позвоночника и суставов. Выступление нашей группы.

https://www.youtube.com/user/CieAuraRoma/videos?flow=grid&view=1

Tai ji chuan - упражнения для оздоровления и души.

После интриги с весёленькой историей, пришла пора раскрыть суть, чем я занимаюсь и для чего это делаю. В 2008г. я ездила на Хайнань (остров Южно-Китайского моря, принадлежащий Китаю) и прошла диагностику здоровья у китайского врача. Он посоветовал мне заниматься Ци-гун упражнениями. Ци-гун  это работа с внутренней энергией Чи. Часто это искусство применяется как  техника дыхания и расслабления.

Выступление на закрытие сезона

Когда вернулась в Вильнюс, я начала искать, где могла бы заниматься, и мне повезло – нашла учителя, который учит как Ци-гун, так и  Тай-чи. И вот я с тех пор с небольшим перерывом занимаюсь китайской гимнастикой.  Радует то, что мерия города эти упражнения втянули в программы оздоровления и вот уже 6-7 лет люди, которые хотят Тай-чи заниматься, по субботам и воскресениям могут бесплатно упражняться. В летний сезон занятия проводятся в парках, а в зимний – спортивных залах школ города.

Tai ji chuan - это китайское искусство по движению. С давних времён Тай-чи служит для оздоровления, лечения болезней, самообороны и физического, а так же духовного отдыха.

Тай-чи  это медленное движение и медленное дыхание. При движении все части тела взаимодействуют друг с другом. Лёгкие, нежные движения дают равномерную нагрузку суставам.  Регенерируются кровеносные сосуды. Тай-чи помогает при многих заболеваниях – ревматизме, болезней сердца, высокого давления, центральной нервной системы, бессонницы.

Наше Тай-чи общество

Движения стимулирует пищеварение, кровоснабжение, помогает избегать болезней, а так же восстанавливает энергетический баланс тела. Каждое движение имеет своё значение.

            На своем ТВ канале YouTube я специально сделала плейлист, что бы познакомить вас  ближе с Тай-чи. Видео с упражнениями я составила по очереди от лёгкого к сложному. На первом месте Ци-гун – форма пяти зверей, которую рекомендую освоить.  Там вы увидите и форму с мечём, о которой я писала в смешной истории. Можно сказать, что это танец, но эти движения имеют и значение самообороны.  На плейлисте только та программа, которую я до сегодняшнего дня усвоила.

            И для вас первое упражнение для хорошего самочувствия в течение дня и спокойного сна.  Перед сном лёжа в кровати расслабляясь, дышите 5 мин. глубоким равномерным дыханием в ритме:  5 вдоха-выдоха через одну минуту. Дышать надо не грудью, а диафрагмой, животом.  Утром, когда просыпаетесь, перед тем как встать, упражнение повторяете.  Что это даст? Сон будет спокойный и глубокий, утро начнётся с прекрасным настроением.

Тай-чи стала частью моего образа жизни. Меня трудно вывести из равновесия.  Движения становятся плавными и легкими. Я молодею и радуюсь жизнью.  И каждому того же желаю.

 https://www.youtube.com/user/CieAuraRoma/videos?flow=grid&view=1

Весёлая история

Моё любимое спортивное занятие – это китайская  борьба Тай-чи. Летом наша группа обычно занимается в центре города у реки. Как всегда мы в одно утро с 6 ч., как раз в женском составе под руководством учителя китайца, учимся новую форму Тай-чи с мечами.  И подходят двое мужчин, как видно после ночного клуба. С начала они с задней стороны обсуждают, что мы тут делаем. Потом переходят с переда и дальше обсуждают:

- Всё равно не понимаю, почему он учит женщин борбы с мечём? – говорит один.

- Подожди, подожди. Если есть танец с саблями, так это может танец с мечами? – продолжается обсуждение.

- Да, ты прав, похоже, что это танец с мечами…

- И всё равно не пойму, почему их не арестует полиция, ведь они с таким оружием по городу гуляют?!

Вот какая веселенькая история из моих утренних занятий.

Бодрого всем настроения на выходных!

Вижу цель – не вижу препятствий!

Твёрдо верю, что сегодня мы являемся хозяевами своей судьбы и что мы сумеем преодолеть все нас ожидающие работы. Если мы верим в своё дело и твёрдо решили победить, победа от нас не уйдёт.

-Winston Churchill-

            В таком решительном духе мне хочется начать свой первый Блог, первую запись. Я буду писать и вкладывать сюда свои мысли, чувства, мнения о важных вопросах жизни. Я буду рада, если кому-то они помогут найти решение или просто понравятся, а может кто то захочет поспорить. Есть такая пословица, что в споре рождается истина. Ведь мы каждый имеем своё мнение, свои взгляды и вопрос только в том, как мы умеем воспринимать другое мнение.

С кем-то мы можем идти по пути жизни нога в ногу, а мимо кого-то просто пройдем... Ведь надо видеть не только то, что черным по белому написано, надо уметь читать между строками. И ещё важнее даже в неприятных ситуация  уметь видеть ростки позитива.  Могу сказать, что этот Блог для позитивно мыслящих людей и оптимистов, для тех, кто преодолевает трудности и умеет снова и снова подниматься и идти в перёд.

И своё короткое вступление я хотела бы закончить  тоже цитатой для целеустремлённых людей.

Вселенная награждает смелых. Когда твёрдо решаешь подняться на высотность бытья, тебя начинает вести крепость духа. Этот путь всегда выводит в сказочное место, наполненное разными сокровищами.  

-Robin Sharma-